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Allenamento

Preparazione, watt, rulli, cardio, piani e gestione della forma.

Prima granfondo: obiettivo tempo o arrivare bene?
Giornata storta in bici: insistete o tagliate il giro?
Pedali con misuratore di potenza: upgrade utile o lusso?
Alimentazione in uscita lunga: quanti grammi di carboidrati riuscite a tenere?
Salite lunghe: meglio guardare watt o sensazioni?
Zwift, MyWhoosh o Rouvy: cosa usate davvero durante l anno?
Rulli in estate: ventilatore obbligatorio o meglio uscire sempre?
Allenarsi in Z2: come fate a non trasformare tutto in medio?
Test FTP: meglio ramp test o 20 minuti fatti bene?
Indoor senza musica o video: qualcuno ci riesce?
Tablet per Zwift: cosa guardare prima di comprare?
Rulli interattivi: quanto conta la simulazione della pendenza?
Allenamenti indoor da 45 minuti: possono bastare?
Smart bike o bici sui rulli: cosa scegliereste?
Zwift group ride: allenamento o gara mascherata?
Ventilatore sui rulli: quanto cambia davvero?
Sella e intorpidimento sui rulli: perché indoor peggiora tutto?
ERG mode: aiuta davvero o ci rende pigri?
Rulli in estate: follia o metodo intelligente?
Test del lattato per amatori: utile o troppo da pro?

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